Beberapa Saran Para Ahli Dalam Mencegah Kanker Payudara

payudaraMungkin anda sudah tahu dengan kanker payudara, ya kanker payudara adalah salah satu penyakit mematikan ke 2  bagi perempuan setelah kanker serviks. Bahkan, suatu penelitian terkini dari risiko kanker payudara di India mengungkapkan bahwa satu dari 28 perempuan mengidap kanker payudara tatkala hidupnya. Nah oleh karena itu marilah kita cegah kanker payudara sejak dini, berikut beberapa saran para ahli dalam mencegah kanker payudara :

  • Menyusui bayi Anda

    Analisa statistik kanker di World Cancer Research Fund menemukan, wanita yang menyusui selama satu tahun selama hidupnya, tak perlu terus menerus, lima persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengidap kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak menyusui sama sekali. Semakin lama seorang wanita menyusui anaknya, semakin rendah peluangnya untuk mendapatkan penyakit.

  • Hindari bahan kimia yang tidak sehat

    Ahli gizi Conner Middelmann-Whitney memperingatkan, jangan mengkonsumsi makanan dan minuman dalam kaleng dan tidak memasukkan makanan berwadah plastik ke dalam microwave. Makanan tersebut mengandung bahan kimia yang berperilaku seperti estrogen, yang meningkatkan risiko kanker payudara.

  • Mengurangi kolesterol

    Wanita yang mengkonsumsi statin (obat penurun kadar kolesterol) selama lebih dari sepuluh tahun, berisiko dua kali lipat terkena karsinoma duktal invasif, atau IDC, jenis yang paling umum dari kanker payudara, menurut Fred Hutchinson dari Cancer Research Center . Sementara studi menunjukkan penggunaan jangka pendek statin tampaknya memiliki efek perlindungan terhadap kanker payudara, dalam jangka panjang, statin dapat merusak jalur kimia tertentu yang malah menyebabkan pertumbuhan tumor. Namun, jangan berhenti minum statin tanpa konsultasi dokter.

  • Mengurangi kerja shift malam

    Peneliti dari Denmark mengklain, wanita yang bekerja setidaknya tiga malam dalam seminggu selama enam tahun atau lebih dua kali lebih mungkin untuk mengidap kanker payudara.

  • Hindari minuman beralkohol

    Secara teratur minum alkohol meningkatkan risiko Anda terkena kanker payudara dan lebih banyak minuman beralkohol yang Anda konsumsi setiap hari, risiko Anda akan lebih besar lagi.

  • Melakukan rumah pekerjaan

    Para ahli mengatakan bahwa menjadi aktif mengurangi risiko seorang wanita dari kanker payudara. Latihan mengurangi jumlah sel-sel lemak, yang bertanggung jawab untuk pelepasan hormon seperti estrogen dan testosteron. Ini adalah sel-sel lemak yang diduga untuk mendorong pertumbuhan tumor.

  • Merasakan sinar matahari pagi

    Sinar matahari adalah cara terbaik untuk meningkatkan persediaan vitamin D, yang dapat menurunkan risiko kanker payudara, kata para peneliti Kanada. Uji laboratorium menunjukkan sel-sel payudara dapat mengkonversi vitamin D untuk suatu hormon yang memiliki sifat anti-kanker. Waktu berjemur yang paling baik tentu saja di pagi dan sore hari. Kebiasaan berjemur di siang hari yang terik untuk menghitamkan kulit seperti yang dilakukan oleh orang Amerika tentu tidak dianjurkan karena akan meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

Sekian yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat bagi anda atau keluarga,Nah untuk informasi terupdatenya dapat anda simak hanya di  solusi mengatasi kanker payudara

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *